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年紀(jì)輕輕卻很健忘,經(jīng)常丟三落四,你有這種況狀嗎?

2020-07-30 09:49:52 來源: 中國(guó)青年報(bào)

外出辦事,材料沒帶;去醫(yī)院看病,醫(yī)??]帶;出門倒個(gè)垃圾,忘了拿快遞……有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn),自己年紀(jì)輕輕卻很健忘,經(jīng)常丟三落四。你有這種況狀嗎?

上周,中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng),對(duì)2002名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,35.2%的受訪者經(jīng)常忘事。82.0%的受訪者感到身邊年輕人容易忘事的現(xiàn)象多。

唐欣奕(化名)的老家在成都,由于工作需要,她平時(shí)一般都會(huì)隨身帶著工作用的U盤。然而有一次從老家回北京,她下了飛機(jī)才發(fā)現(xiàn)最重要的U盤沒帶。“我讓媽媽趕緊幫我快遞過來,偏巧物流出了問題,寄錯(cuò)了地方,好不容易才找回來。”唐欣奕說,重要的工作資料她都放在了U盤里,當(dāng)時(shí)急壞了。

來自天津的林妙坦言自己也經(jīng)常忘事兒:“有次去看望病人,忘記了帶禮物。還有一次送小侄女上學(xué),到了校門口才發(fā)現(xiàn)沒帶書包。更尷尬的一次,我跟幾名領(lǐng)導(dǎo)去異地出差,行程為一周。我精心準(zhǔn)備了所需的衣物,洗干凈,熨燙好,因?yàn)閾?dān)心早早疊起來放進(jìn)皮箱會(huì)皺巴,一直掛著,打算出行當(dāng)天早上再收進(jìn)去,結(jié)果出門前忘了裝,因?yàn)橹b不合適,糗大了”。

“現(xiàn)在年輕人工作壓力太大了,很多人每天都有一堆任務(wù)和行程,不僅要把手頭工作做好,還要學(xué)新技能,提高職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。這些都容易讓人感到精力不足、記性變差。”唐欣奕說,遇到大型項(xiàng)目要處理時(shí),她心理壓力會(huì)變大,作息變得不規(guī)律,更加感到腦子不夠用。調(diào)查中,35.2%的受訪者坦言自己經(jīng)常忘事,60.5%的受訪者偶爾出現(xiàn)這種情況,僅4.3%的受訪者從不忘事。82.0%的受訪者感到身邊年輕人容易忘事的現(xiàn)象多,其中13.8%的受訪者直言非常多。

關(guān)于生活中容易忘事的原因,64.1%的受訪者認(rèn)為是情緒不穩(wěn)定、心理壓力大所導(dǎo)致,63.7%的受訪者歸因于工作壓力大,61.5%的受訪者認(rèn)為是由于生活和作息不規(guī)律,55.2%的受訪者認(rèn)為是由于常熬夜,睡眠不足,48.1%的受訪者歸因于電子產(chǎn)品的干擾。

林妙表示,自從上次出差出了糗,她就買了記事本、便利貼,辦公桌還專門擺了辦公日歷本,作為提醒自己的方法。“如果是和家庭有關(guān)的事情,我會(huì)告訴家人提醒我做。比如交物業(yè)費(fèi)、辦理小區(qū)出入證等”。

為了避免忘事,63.6%的受訪者會(huì)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量來放松大腦,62.6%的受訪者會(huì)調(diào)整作息,保證充足睡眠,51.8%的受訪者會(huì)把需要做的事情記錄下來,50.0%的受訪者會(huì)多吃健腦食品,35.3%的受訪者會(huì)有意識(shí)地減輕對(duì)手機(jī)的過度依賴。

唐欣奕最近更注重養(yǎng)生了,“以前我在飲食方面不太注意,現(xiàn)在我會(huì)注重營(yíng)養(yǎng)搭配,晚飯吃得清淡,飯后不吃零食。平時(shí)我會(huì)多吃堅(jiān)果、水果。另外,每天會(huì)盡量早睡早起,關(guān)燈后不玩手機(jī),感覺精神好了很多”。

關(guān)鍵詞: 健忘

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