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孩子才10歲,竟也患上脂肪肝!

2020-08-05 15:20:51 來源: 廣州日報(bào)

家有小胖墩,好多家長都不太當(dāng)回事,甚至認(rèn)為“孩子正在長身體,胖一點(diǎn)底子好”,殊不知,青少年肥胖對孩子的影響遠(yuǎn)比想象中要大。幾個月前,廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院臨床營養(yǎng)科醫(yī)生就接診了一個10歲便患上脂肪肝的小男孩。不僅是他家人,很多人聽說他這么小就患上脂肪肝都覺得不可思議。好在營養(yǎng)醫(yī)師的科學(xué)指導(dǎo)及時干預(yù),三個月后他便減重11斤,成功擺脫了脂肪肝。

10歲男孩患脂肪肝 減重11斤恢復(fù)健康

為了將小葉的體重控制在合理的范圍內(nèi),媽媽想方設(shè)法幫他減肥。但10歲的孩子正在發(fā)育期,讓他控制飲食不容易,摸索了幾個月仍未見效,最后只好作罷。小葉今年10歲,三四個月前,身高145厘米的他體重有54.7公斤。其實(shí),在去年11月,他曾因肥胖問題到醫(yī)院檢查,發(fā)現(xiàn)骨齡超前,甘油三酯和膽固醇偏高,醫(yī)生建議他減肥,這才引起父母對他體重的關(guān)注。

由于今年上半年在家上網(wǎng)課,日常少運(yùn)動,小葉非但沒瘦下來,到兒科一檢查,胰島素、尿酸仍然偏高,并出現(xiàn)輕中度脂肪肝。這讓爸媽又嚇了一跳:脂肪肝不是中老年人才多發(fā)嗎?孩子才10歲,竟也患上脂肪肝!

爸媽擔(dān)心再這么發(fā)展下去后果更嚴(yán)重,才把小葉送到廣醫(yī)三院臨床營養(yǎng)科就診。營養(yǎng)科醫(yī)生幫他進(jìn)行體重管理,經(jīng)過三個月的科學(xué)飲食,小葉的體重降至49.4公斤,總膽固醇從5.98(標(biāo)準(zhǔn)為5.18以下)降低到3.87,甘油三酯從3.04(標(biāo)準(zhǔn)為0~1.7)降低到0.49,常規(guī)身體指標(biāo)都在標(biāo)準(zhǔn)范圍以內(nèi)。

“我按照營養(yǎng)師給的食譜給孩子做飯,他每天的營養(yǎng)都很豐富,每周末堅(jiān)持游泳,也不用超負(fù)荷運(yùn)動,只是下課后盡量走路回家,三個月后體重降到49.4公斤,脂肪肝沒有了,身體輕松了!”小葉的媽媽很開心。

這三個月里,小葉并沒有像她想象的那樣需要餓肚子節(jié)食,但體重成功減下來了,還長高了兩厘米!

科學(xué)飲食+運(yùn)動 預(yù)防青少年肥胖

小葉的體重是怎么減下來,并成功“甩掉”脂肪肝的呢?廣醫(yī)三院臨床營養(yǎng)科主管曾青山介紹說,關(guān)鍵在于科學(xué)飲食+運(yùn)動:

1.按需吃飯,培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣。

吃太多發(fā)胖,吃太少營養(yǎng)不均衡還是胖。處在小葉這個生長發(fā)育年齡段的孩子,更要保證每天“按需吃飯”,食物粗細(xì)均衡,杜絕過度烹飪。

營養(yǎng)過?;虿痪馐菍?dǎo)致青少年肥胖的最為重要的因素。提倡科學(xué)飲食,少在外就餐,家庭烹飪少油少鹽;少吃垃圾食品;多吃果蔬,少吃肥肉;多喝白開水,少喝飲料;多吃粗糧,少吃精糧。

2.加強(qiáng)體育鍛煉,養(yǎng)成愛運(yùn)動的好習(xí)慣

不少青少年的肥胖主要是因?yàn)槿狈\(yùn)動,適當(dāng)增加運(yùn)動量和運(yùn)動時間,能消耗體內(nèi)多余的脂肪。家長在課余時間應(yīng)多陪同孩子參與室外活動,比如跑步、爬山、騎自行車等,讓孩子從小養(yǎng)成愛運(yùn)動的好習(xí)慣。

曾青山指出,不少青少年肥胖后,容易嘗試不健康的減肥方法,比如節(jié)食或服用減肥藥,這樣可能導(dǎo)致過度饑餓后暴飲暴食,陷入惡性循環(huán)。她建議,父母應(yīng)引導(dǎo)孩子遵循“營養(yǎng)干預(yù)+規(guī)律運(yùn)動+定期檢測體成分”,從小養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動習(xí)慣,為后繼的健康成長發(fā)育打下良好的基礎(chǔ)。

肥胖危害多 發(fā)現(xiàn)這些異常需警惕

爺爺奶奶們可能會覺得,孩子養(yǎng)得白白胖胖虎頭虎腦的才健康、可愛,胖一點(diǎn)才有福氣。所以,家有小胖墩,好多家長都不太當(dāng)回事,甚至認(rèn)為“孩子正在長身體,胖一點(diǎn)底子好”,殊不知,青少年肥胖對孩子的影響遠(yuǎn)比想象中要大!曾青山介紹說,肥胖可給孩子帶來以下五類隱患:

1.肥胖影響身高

肥胖可使腦垂體分泌生長因子減少,肥胖的青少年最終身高可能會趕不上正常的同齡人身高。

2.肥胖影響體型和心理健康

肥胖的孩子體重過重,可對下肢造成負(fù)荷壓力,易致O形腿、外八腳等,進(jìn)一步可能導(dǎo)致肥胖青少年自卑、不合群,影響心理健康。

3.肥胖易誘發(fā)呼吸道疾病

肥胖的孩子咽部和胸腹部脂肪增多,可影響正常呼吸,易患呼吸道疾病。

4.肥胖影響心肺功能

肥胖的孩子心肺要相對增加循環(huán)和呼吸才能滿足身體的需要,相當(dāng)于給心肺增加了負(fù)擔(dān)。

5.肥胖增加慢病風(fēng)險(xiǎn)

脂肪組織功能的改變與BMI的增加是同時發(fā)生的,而青少年時期過多脂肪會造成代謝和心血管的臨床前改變,提高糖尿病及動脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

曾青山提醒,當(dāng)孩子出現(xiàn)以下異常情況,需要及時就醫(yī):

體重過重有肥胖引起的指標(biāo)異常,代謝疾病等問題,并伴有焦慮、自卑等心理問題;

體重增長異常,如果每年增長超過4公斤,一般正常青少年2歲至青春期前每年增加2公斤。

懷疑有胰島素抵抗,如孩子頸部、腋下出現(xiàn)黑棘皮狀的色素沉著等情況,更需及時就醫(yī)。

關(guān)鍵詞: 脂肪

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